KW 37+38 – eine Woche vor und nach dem Marathon

IMG_20170925_120541Diesmal gibt es wieder zwei Wochen in einem Bericht verpackt. Das Highlight der ersten Woche ist der erfolgreich gelaufene Einstein-Marathon und in der zweiten Woche das erste Training mit meinem SwimRun-Partner für das Allgäu-Rennen. Und los geht´s:

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MelTonic Tonic Gel

IMG_20170919_091425626-01Wir kennen alle diese extrem süßen Gels aus ganz besonders tollen Herstellungsmitteln. Manch eins würde den Hals ohne Wasser nicht mal herunterrutschen. Bei anderen kann man geschmacklich nur das Gesicht verziehen. Mittlerweile kommen immer mehr Produkte mit vollkommen natürlichen Zutaten auf den Markt. Aus Frankreich kommt MelTonic Tonics Gel. Was ist es? Gesalzener Honig und Sirup in Bioqualität. Es gibt noch weitere Varianten wie z.B. als Booster mit Guarana oder mit Antioxidantien.  „MelTonic Tonic Gel“ weiterlesen

Einstein Marathon 2017

IMG_20170917_085711498-01Am 17.09.2017 fand der Einstein Marathon in Ulm statt. Ich war sehr motiviert und auch fit für diesen Lauf. Mein Ziel an erster Stelle war, keine Bauchkrämpfe durch die Verpflegung zu bekommen. Ein Thema, mit dem ich seit langer Zeit kämpfe. An zweiter Stelle sollte es schneller als der Trainingsmarathon sein (3.47h)

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Mein Weg zur Marathondistanz – und mein Trainingsaufbau

IMG_20170620_102255581Auf Wunsch eines Lesers schreibe ich heute meinen Trainingsweg zur Marathondistanz. Ich stelle direkt voran, dass ich kein Trainer bin, keinen Verein besuche und auch keine Profiläuferin bin 😉 . Ich bin von äußerst guten Läufern umgeben, habe eine sehr gute Anleitung und Betreuung bei der Lauftechnikumstellung bekommen und habe jederzeit die Möglichkeit mir Tipps für die Erstellung meines Trainingsplans zu erfragen. Ich teile hier mit Dir meine Erfahrungswerte. Ganz so schlecht kann´s nicht gewesen sein, da ich zum Einen mittlerweile sehr weit laufen kann und zum anderen relativ zügig unterwegs bin. „Mein Weg zur Marathondistanz – und mein Trainingsaufbau“ weiterlesen

KW 36 – Sportbericht

Nur noch eine Woche bis zum Marathon….WUHUUU….img_20170904_094905153.jpg

Montag war quasi ein TV-Tag. Die ÖTILLÖ – World Championship wurde über Youtube live ausgestrahlt und somit konnte ich das Rennen verfolgen. Das war aufregend. Die Wellen sahen wirklich übel aus – die Kletterpassagen der Hammer! WOW! Was für ein Rennen. Marie und ich standen via Internet im ständigen Kontakt und fieberten mit allen uns bekannten Teams mit. Irgendwann nach den ersten Zieleinläufen konnte ich mich dann loseisen und bin meiner alltäglichen Arbeit nachgegangen. 😉 Die Motivation für das nächste SwimRun-Event ist allerdings drastisch gestiegen.  „KW 36 – Sportbericht“ weiterlesen

KW 35 – Highlights der Woche

Nach dem spaßigen Wochenende ging der Alltag mit Kindergarten nun wieder so richtigIMG_20170829_110029336_TOP richtig los. Der Einstein-Marathon rückt immer näher und in dieser Woche gab ich trainingsmäßig nochmal ein kleines bisschen Vollgas. (Ich halte diesen Bericht sehr kompakt.) Das Ziel war, fast täglich mindestens 10km zu laufen. Montag beginnend. Ich spürte bei diesem Lauf noch sehr stark das Wochenende, vor allem das Tempotraining, in meinen Beinen. Am Dienstag beschloss ich, dass dieser Tag ein autofreier Tag  sein sollte und so ging es mit dem Radel zum Einkaufen, dann ein mega Sonnenlauf mit dem Kinderwagen. Hier dachte ich wirklich, ich müsse sterben. Die Beine noch immer platt, es war heiß, der Kinderwagen kam mir vor, als wiege er eine Tonne. Wieso setz ich mir auch als Ziel, mindestens 10km zu laufen. *kopfschüttel* „KW 35 – Highlights der Woche“ weiterlesen